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How To „sofort glücklicher“

Jeder von uns kennt es: Das Stimmungstief.

Sei es ausgelöst von Stress, Müdigkeit, Angst oder Sorgen. Nicht selten ist es aber auch unerklärlich, ein undefinierbares negatives Gefühl, dass uns überkommt und einfach nicht mehr loslassen will.

Tritt dies häufiger oder sogar chronisch auf, sind nachhaltigere Maßnahmen gefordert. Dazu gehören z.B. Meditation, ein Wandel in einem oder mehreren Lebensbereichen, gesunde Ernährung oder sogar eine Therapie.

Doch auch einfache, sofort wirkende Methoden gibt es viele. Im Folgenden finden Sie einige Dinge, die Sie sofort glücklicher oder entspannter machen und neue Kraft spenden.

1. Kaltes Wasser ins Gesicht spritzen, über die Unterarme laufen lassen oder kalt duschen.
Dies regt die Durchblutung an und stimuliert die Sinne. Danach fühlt man sich wieder frisch und klar.

2. An Lavendel riechen.
Echter Lavendel enthält bestimmte Stoffe, die nach der Einatmung im Gehirn andocken und angstlösend wirken.

3. Sich selbst streicheln oder umarmen.
Dabei werden die selben Glückshormone ausgeschüttet, wie wenn eine andere Person einen umarmt oder streichelt. Es vermittelt dem Gehirn außerdem Geborgenheit, Sicherheit und Selbstvertrauen.

4. Lächeln
Auch ein erzwungenes Lächeln suggeriert dem Gehirn ein Gefühl des glücklich seins. Auch wenn es zunächst etwas schwer fällt, verwandelt sich so, das zunächst geschauspielerte Lächeln, in ein echtes.

5. Nickerchen
Der Körper kommt zur Ruhe und das Gehirn bekommt Gelegenheit die Eindrücke und Gedanken des Tages zu sortieren und Schlechtes auszusortieren.
Danach fühlt man sich erholt und unbeschwert. Dabei ist es jedoch wichtig nicht so lange liegen zu bleiben, dass man die Tiefschlaf Phase erreicht.

+1: Schlechte Gefühle zulassen.

Manchmal hilft es nicht zu versuchen das negative Empfinden zu unterdrücken oder Tricks anzuwenden, um wieder glücklich zu sein. Gefühle haben einen Grund, sie sind ein Teil von uns und wollen gespürt werden. Verdrängen wir also Gefühle, so unterdrücken wir einen Teil unseres Selbst. In vielen Fällen bringt es also mehr, dem Gefühl einmalig sehr viel Aufmerksamkeit zu schenken, es über einen kommen zu lassen und vielleicht sogar zu weinen oder in ein Kissen zu schreien. Danach fällt es einem viel leichter das Gefühl wieder loszulassen.

Diese 5 +1 Tipps und Tricks helfen schnell und wirksam. Natürlich gibt es noch viele weitere und jedem helfen verschiedene Dinge unterschiedlich gut. Probieren Sie doch einfach mal herum.

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Die anonyme SIM-Karte und ihre Vorteile

Wer ein Handy besitzt, kommt auch um die Benutzung einer SIM-Karte nicht herum. Zur Anmeldung einer solchen Prepaidkarte muss man in einem Formular seine persönlichen Daten eingeben; die Karte wird also auf den eigenen Namen registriert. Beinahe alle Behörden können bei der zuständigen Telefongesellschaft Daten wie Name, Adresse und Geburtsdatum anfordern – Doch schon lange kann man auch auf sogenannte „anonyme SIM-Karten“ zurückgreifen.

Was ist eine anonyme SIM-Karte?

Während man früher noch eine Telefonzelle suchen musste, um anonym telefonieren zu können, gibt es heutzutage die anonymen SIM-Karten, die auch anonyme Anrufe und SMS von unterwegs mit dem Handy ermöglichen.

Anonyme SIM-Karten sind, wie herkömmliche Karten, mit einer eigenen Rufnummer ausgestattet und darüber hinaus sofort nach dem Kauf einsatzbereit – Der lästige Papierkram entfällt. Das liegt daran, dass solche SIM-Karten, die als anonym gelten, bereits registriert und aktiviert sind. Selbstverständlich ist die Nummer trotzdem unbenutzt und somit nur Ihnen und dem Verkäufer bekannt.

Wo liegen die Vorteile von anonymen SIM-Karten?

Zusätzlich zur gebotenen Anonymität bieten anonyme Prepaidkarten auch noch weitere Vorteile. Grundsätzlich entstehen beim Kauf einer solchen SIM keine Gebühren in Form eines laufenden Vertrags – Lediglich die Anschaffungskosten müssen aufgebracht werden.

Selbstverständlich sind Nummern anonymer Karten nicht im Telefonbuch oder Internet aufgelistet. Daher kann man sich sicher sein, dass keine unerwünschten Anrufer stören!
Bitte beachten Sie: Obwohl anonyme SIM-Karten ihre Daten nicht benötigen, heißt das nicht, dass solche Prepaidkarten Sie vor einer Strafverfolgung schützen, wenn Sie die Karte für illegale Zwecke nutzen!

Was habe ich beachten, wenn ich anonym telefonieren möchte?

Es sei zunächst gesagt: Die Rufnummer zu unterdrücken bedeutet nicht, dass man anonym ist. Man kann nämlich mithilfe der technischen Möglichkeiten unserer Zeit sehr wohl auch teils die unterdrückte Nummer als Angerufener einsehen. So werden etwa bei allen Anrufen bei der Polizei die Nummern der Anrufer an die Polizeidienststelle übermittelt.
Auch Anrufe, bei denen der Angerufene die Gebühren für das Gespräch bezahlt, sind über Rücksprache mit dem Netzanbieter für den Angerufenen und Behörden theoretisch nachvollziehbar. Sollte man also wirklich viel Wert auf seine Anonymität legen, ist man mit einer anonymen SIM-Karte sehr gut beraten.

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Airbrush – eine schon fast klassische Form, um realistische Kunst zu gestalten

Die Airbrush ist vorwiegend aus den achtziger Jahren bekannt. Dort benutzen viele Designer und Künstler diese Form der Kunst, um möglichst fotorealistische Bilder zu kreieren. Auftraggeber waren meist aus der Werbung oder auch Kinofilmen. Viele bekannte Künstler wie Drew Struzan oder Dru Blair kreierten tolle Kinoplakate oder Matte Paintings, die als Hintergrund fungierten. Der Künstler Struzan tat sich besonders zum Thema Kinoplakate hervor, da er die Kinoschlager wie Star Wars, Indiana Jones, Zurück in die Zukunft und viele andere gestaltete. In der Werbung war es wichtig, dass die Produkte möglichst realistisch wiedergegeben wurden. Dies war oft von einem Fotografen nicht zu bewerkstelligen, da so manche Aufnahmen bedingt der Umstände oder des Blickwinkels nicht auf natürlichem Weg festgehalten werden konnten.

Die Airbrushpistole ist das notwendige künstlerisches Werkzeug , um Gegenstände oder Bilduntergründe zu besprühen und auf ihnen Kunstwerke entstehen zu lassen. Sie funktioniert mittels Druckluft, welche über einen Schlauch mit einem Kompressor verbunden ist. Dieser erzeugt die benötigte Druckluft, die die Farbe direkt außerhalb der Pistole zerstäubt. In der Regel sind dabei circa 1,5 bis 2,5 bar ausreichend.

Grundsätzlich lassen sich vielerlei Untergründe mittels dieser Kunst besprühen. Dazu eigenen sich beispielsweise Leinwände, Reinzeichenkartons, Motorhauben sowie Motorradtanks, künstliche Fingernägel oder sogar der menschliche Körper, welches als Bodypainting bezeichnet wird. Wichtig sind bei den Kunstwerken, dass sie entsprechend konserviert werden. Die Ausnahmen bildet hier natürlich das Bodypainting, da nach einer Show die Farbe wieder abgehen soll. Das Fixieren geht mittels spezieller Lackschichten, die auf die jeweils passenden Untergründe über die gesprühte Farbe aufgetragen werden. Das Ziel ist dabei, dass die Farbe sich nicht durch Berührung oder Feuchtigkeit abreibt. Die Airbrushfarbe besteht zumeist aus wasserlöslicher und umweltfreundlicher Farbe, die wiederum den Nachteil hat, dass sie schnell die Haftung am Untergrund verliert. Bei den Lacken sollte darauf geachtet werden, dass nur im Automobilbereich die Fixierlacke für Metall verwendet werden. Diese wiederum dürfen auf keinen Fall für Reinzeichenkarton verwendet werden, da sie im Zusammenspiel mit dem Untergrund die Airbrushfarben vergilben lassen.

Für Einsteiger lassen sich Trainings im Airbrush mit einem erfahrenen Professor in Kurzzeit empfehlen. Wichtig sind Handhabung der Pistole, das Umgehen mit Schablonen und das Anmischen von Farben zu erlernen. Der restliche Lerneffekt erhöht sich durch das stetige Ausprobieren.

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Wieder Kurssteigerungen beim Bitcoin

Der Bitcoin erlebt wieder einen Aufschwung, da der Kurs wieder angezogen hat. Auch andere digitale Geldmittel wie Ether oder Ripple sind davon betroffen.

Es gibt erste Indizien und Hinweise darauf, dass weltweit agierende Unternehmen, die oftmals in ihren Bereichen Marktführer sind, sich für den Bitcoin interessieren. Allein diese Gerüchte haben dafür gesorgt, dass es zu einer Wertsteigerung kam. So konnte der Kurs wieder stark zulegen und überschritt dabei die Marke von 7500 $. Schon kurz davon bemerkten Analysten und Anleger eine Wertexplosion von 700 $ innerhalb kürzester Zeit. Natürlich profitierten davon auch andere Währungen, da diese ähnlich strukturiert sind, weshalb sich solche Informationen auch auf sie positiv auswirken.

In der letzten Zeit mussten die Besitzer einen durchgehenden Wertverlust hinnehmen, der dafür sorgte, dass eine grundsätzliche Diskussion darüber entstand, ob der Bitcoin überhaupt zukunftsfähig ist oder es sich bei ihm um ein reines Spekulationsobjekt handelt. Von etwa 10000 $ gab es einen Kursrutsch bis auf 6000 $. Diese Werte sind weit vom Rekordhoch aus dem Dezember 2017 entfernt, bei dem der Bitcoin für ungefähr 20000 $ gehandelt wurde.

Die Nachricht, dass sich mit Blackrock einer der weltweit führendenden Vermögensverwalter eine Arbeitsgruppe eingerichtet hat, die sich mit Digitalwährungen beschäftigt, hat die Fantasien der Märkte beflügelt. Dabei wies das Unternehmen durch seinen Chef Larry Fink darauf hin, dass es sich hier um ein Zukunftsprojekt mit offenem Ausgang handelt und man den Bereich analysiert und Daten sammelt. Bei Bloomberg-TV sagte er, dass er von noch keinem Kunden gehört habe, der hier unbedingt und zwingend einsteigen will.

In der Zwischenzeit durfte die Handelsplattform „Coinbase“ für sich einen weiteren Erfolg verbuchen. Die zuständigen Behörden aus den Vereinigten Staaten erlaubten dem Unternehmen weitere Zukäufe. Auf diesem Weg soll die Firma in den USA mit weiteren Produkten aus dem Krypto-Bereich handeln können. Diese ICOs genannten Lösungen haben eine starke Ähnlichkeit mit Wertpapieren und erfreuen sich bei Tradern immer größerer Beliebtheit. Coinbase will jedoch sein Portfolio in dieser Richtung noch deutlich erweitern und sieht diese Erlaubnis als ersten Schritt an. Ein weiterer Punkt für den Kursanstieg ist der Wechsel an der Führungsspitze von Goldman-Sachs. Die Investmentbank bekommt mit David Solomon einen neuen Chef, der sich schon positiv über die Kryptowährung geäußert hat, was ebenfalls zu Kursbewegungen führte.